wszystko o

preria, chodzi o stawy. Chyba. Buty muszą mieć płaską podeszwę. Najlepiej zwykłe trampki. no ale ze co wtedy sie dzieje ze stawyma jak nie sa plaskie? nie tam, chodzi o to, że jak masz wyżej piętę, to się oszukuje w ćwiczeniu np. w przysiadach. i do tego noga nie jest stabilna, bo wszystko lata na boki.

Dziwnie jest to wszystko zorganizowane, moderatora proszę o skasowanie poprzedniego posta, missclick. A tutaj kopia: Nie widzę czy da się modyfikować mój poprzedni post oraz nie wiem gdzie tą ankietę dać więć po prostu wypełnię ją tutaj z tematu o którym mi napisałeś. Płeć : M Wiek : 16 Waga : 70 Wzrost : 174 Cel treningowy : Być [...]

[...] - na recepte ale można łatwo wyrwać od swojego lekarza na ciśnienie - bo szczerze jak mi przyyebało 160/90 pozniej 170/100 to na prawde nie wesoło było i fajnie byłoby mieć coś w zanadrzu oczyście czosnek + omega3 + cynk magnez b6 standardowo żeby wszystko grało dobrze i jak z bólami głowy na Winku ? bo też czytałem , że dają o sobie znać mocno

[...] więc wpisałem mniej więcej to co pamiętałem. Aeroby w dniu wczorajszym odpuściłem. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b004a65638524c0f8bfde43b41a74e11.JPG DIETA Tutaj oczywiście wszystko na tip-top. Jedyną skazą za 2szt domowych pierogów ruskich, bo powstrzymać się nie mogłem :) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/665d0b8c66d74bce86cc61a32c24a6a7.png [...]

Jak ja się negatywnie wypowiadałem o Takich organizatorach to mnie opieprzaliście.No to macie. Przypomnę " miejscowi napewno wszystko wiedzą". A Robert z pewnością to ogarnie ale czy o to w tym chodzi.

[...] prawda zanim się dowiedziałam że mam IO to nie jadałam praktycznie nic tłustego natomiast ogranizm wręcz prosił się o cukier i węgle na to jest największa ochota, ale mimo wszystko unikałam jak ognia. I z tymi aerobami też prawda biegałam 3 razy w tygodniu 40/ 50/ 60 minut i czułam potrzebę biegania :o A jeszcze zapomniałam dodać w temacie że [...]

no tak, wyobraźni kulinarnej to ja nie mam. Noga z kurczaka może być zamiast piersi? Nie ma za duzo tłuszczu? Spokojnie, przecież nie wszystko trzeba wiedzieć. Zmieniony przez - incydent123 w dniu 2015-01-25 20:11:29 Nie chodzi o to, że się "zapasałem" - jak to napisałes, tylko nudne jest jedzenie codziennie tuńczyka, twarogu i zapijanie go oliwą [...]

[...] AJ,ale tak naprawde,jesli ma wygrac, to raczej w pierwszych rundach. wlacza tryb berserkera i jazda do przodu - jak trafi,to pieknie,jak nie,to trudno. %-) no ale mimo wszystko, fajnie jesli nie bedzie plywal w rundach mistrzowskich - o ile do nich dojdzie. z gory przepraszam wszystkich,ktorych krew zalewa,gdy ktos osmiela sie - PO RAZ [...]

[...] czuje ze jest po nim poprawa. Nieznaczna, ale jednak. W czwartek czyli 22 stycznia bylem u ortopedy na usg nic nie wyszlo powiedzial, ze ruchomosc w stawie jest prawidlowa, wszystko w calosci wiec tutaj kolejny wniosek, ze cos nie tak w budowie tych gornych miesni i gornego szkieletu. Wyslal mnie na rehabilitacje do lekarza nie z mojego miasto [...]

na przyszlosc pytaj o wszystko w jednym poscie albo pojedynczych pytaniach, a nie zakladaj z kazdym zapytaniem nowego tematu Tak właśnie ostatnio zrobiłem i napisał ktoś, żebym zakładał nowy temat jeżeli pytam o coś innego :) Zmieniony przez - incydent123 w dniu 2015-01-26 10:30:38

Ja sie zapytam mojego kolegi z biura o wplyw in vitro na organizm! On wie wszystko! Jak przeczytal, ze pestki owocow minimalizuja mozliwosc powstania raka, to z jablek zostawia tylko ogonki i pyta nas, czy jemy pestki ze swoich jablek. Do tego zamowil z netu paczuszke pestek brzoskwin %-) niedawno uswiadamial mnie o wplywie anty na organizm %-)

Ja sie zapytam mojego kolegi z biura o wplyw in vitro na organizm! On wie wszystko! Jak przeczytal, ze pestki owocow minimalizuja mozliwosc powstania raka, to z jablek zostawia tylko ogonki i pyta nas, czy jemy pestki ze swoich jablek. Do tego zamowil z netu paczuszke pestek brzoskwin %-) niedawno uswiadamial mnie o wplywie anty na organizm %-) [...]

A no i własnie o to mi chodziło nie byłem tego pewny do końca, czyli już wszystko wiem zamawiam DDA i BCCA z Hi-Tec'a dzięki ślicznie za pomoc ! pozdrawiam napisze o efektach za jakiś czas :D

Lecujesz w diete low carb ? jeżeli tak to wszystko dobrze duuzo warzyw a węgle głównie po treningu :) zadbaj o zdrowe tłuszcze, jest dużo artykułów o dietach wysoko tłuszczowych nisko ww,

[...] wyprowadzając psa. Zjadłem kolację i poszedłem dalej spać. Ale szczerze powiem, że tak zmęczony to nie pamiętam kiedy byłem Nie miałem nawet siły się odzywać. Dobrze, że to wszystko złapało mnie po treningu. TRENING Nie byłem zadowolony z tego treningu. Z racji braku czasu łączyłem podciąganie z MC oraz tył barków z kapturami . Wiosłowanie [...]

[...] juz rok z hakiem i wydawalo mi sie ze moja wiedza o treningu jest juz calkiem przyzwoita ale konkurs pokazal mi jak bardzo jestem zielona ;-) I dobrze, to znaczy ze jeszcze wszystko przede mna :-D Bardzo dziekuje Obliques za wybranie mnie do konkursu, treningi i wskazowki dotyczace diety. Niesamowite ze zawsze dobrze wiedzialas kiedy sie nad [...]

[...] normalnie wciągnął hehe %-) I zazwyczaj po 2-3 godzinach lekki zjazd i insomnia mi nie pozwala zasnąć. Teraz zjadłem całą gorzką czekoladę, zjem 100g ryżu + serek wiejski i zaraz przygotuję to wszystko i rano Ci napiszę. Chyba że pomógłbyś mi na gg było by wygodniej - moje to 3630092, jak nie to po prostu jutro Ci napiszę i dzięki że pomagasz.

Dzień 23 (82) Trening Barki ramiona, wszystko 3x15 1. aero 30 2a. wznosy bokiem 4-4-4kg 3-4-4kg 3-3-4kg 2-2-3kg 2b wyciskanie na barki sztangielek 7-7-7kg 7-7-7kg 5-5-6kg 3-3-4kg 2c. Wznosy przodem 3-3-3kg 3-3-3kg 2-2-2kg 2-2-2kg 3a. Uginanie ramion ze sztangą 13-13-13kg 13-13-13kg 10,5-10,5-10,5kg 8-10,5-10,5kg 3b. czachołamacz 13-13-13kg [...]

no to pobiegaj , zawsze coś, kurcze pokiereszowany jestes konkretnie jak na tak młody wiek o.O ale nie martw się , mnie nękały co chwile zapalenia oskrzeli itp rzeczy, więc i TY jak poprzechodzisz swoje to sie wyliżesz i będziesz miał cenne doświadczenie , smaruj wszystko, na pewno Ci nie zaszkodzi, to tylko maść

Ok, rozumiem ale chodzi mi tutaj o to, czy dobrze wszystko obliczyłem i czy taka dieta nadaje się jak na początek. Dodatkowo mam pytanie o dni w których nie jestem na siłowni a w to miejsce np. biegam.